28 feiten over ademhalen. Van anders ademhalen tot betere besluitvorming tot spieren die samen trekken.

Het boek heeft mij echt meer inzichten gegeven dan ik vooraf verwacht had. Recensie over Liefdesbang van Hannah Cuppen

SelfQuest heeft deze week als thema ademhalen. Mijn gast is Claudia Baur en we spreken over veel aspecten van persoonlijke groei.

Volg je intuïtie binnen 5 seconden en je behaald al je doelen. Dat is de theorie van Mel Robinson. Lees in dit blog hoe je dit laat werken!

Drie inspirerende TED Talks over gedragsverandering. Hoe ga jij aan de slag met het veranderen van jouw gedrag. Wat helpt je op die momenten

Mijn ochtend is opstaan om 5 uur en dan werken aan eigen doelen, voordat ik werk aan de doelen van anderen. Ik vertel hoe en waarom!

Hoe hou je dat vakantiegevoel vast. In deze blog drie manieren die helpen je in september net zo te voelen als in juli en augustus.

Je gedrag veranderen is zo enorm lastig. Het vraagt veel van je. Ik deel mijn ervaringen en vertel ik je wat nieuwe inzichten zijn.

Ik help je op weg met het bepalen van goede routines. Wil je net die stap verder zetten in je persoonlijke ontwikkeling lees dit blog!

De vakantie is er voor velen en het is ook een moment van rust en ruimte voor jezelf. Ik deel met je wat ik anders doe en waar ik aan werk.

Nooit eerder wisten we zoveel over ons zelf en onze gezondheid. Waarom die data niet gebruiken voor meer persoonlijke ontwikkeling

Hoe ga je om met onverwachte verandering. Wat betekent dit voor jou, waar richt jij je op? Ik neem je mee na onze onverwachte verandering!

Groeimindset, leren van falen, onbegrenst denken, het zijn mooie vergezichten en hoe bereik ik ze? Deze TED talks geven je inspiratie!

Velen van ons zijn bang om te falen. Je leert enorm van fouten maken en geeft het ruimte voor een nieuwe, betere ontwikkeling van jezelf!

Wat is het succesverhaal? Het resultaat of het proces naar het resultaat toe? Wat maakt je nu succesvol in persoonlijke ontwikkeling?

Geloof jij dat je een oneindig potentieel hebt om te groeien? Wil je altijd blijven bijleren? Dan heb jij waarschijnlijk een growth mindset

Hoe kun je aan de hand van het kijken naar sterktes en goedlopende processen positieve verandering teweeg brengen?

Ted Talks waarbij je ontdekt waarom het hebben van routines je kan helpen in woelige tijden. Vanuit verschillende perspectieven uitgelegd.

Podcast 8: Wat is eerst? Gedachten of gevoelens? Wat betekent dit en hoe bepaalt je frame, je verhaal welke gevoelens je hebt!

Als je een verandering doormaakt in je leven helpen routines. Ze geven een gevoel van stabiliteit. En bepaart energie!